Главная Статьи Как убрать «ушки» на бедрах

Как убрать «ушки» на бедрах

E-mail Печать PDF

Самой распространенной проблемной зоной женской фигуры по праву считается зона бедер. Это связано с малой активностью этих мышц в нашей повседневной жизни. Необходимо отметить, что над вопросом избавления от «ушек» на бедрах задумываются не только полные женщины, но и дамы с нормостеническим типом телосложения. Так что, дорогие дамы, помните, что сидячая работа, а также неправильное питание не прибавляют нам привлекательности.

Известно, что снижение калорийности своего рациона способствует похудению лишь в верхней части тела. Для решения вопроса избавления лишних сантиметров на бедрах необходим комплексный подход, а именно – физическая нагрузка проблемной зоны совместно с ограничением калорий. Параллельно с физическими упражнениями для достижения наибольшего эффекта способствуют массаж бедер и контрастный душ.

Какие же упражнения наиболее оптимальны для решения проблемы «ушек» на бедрах? Прежде всего, это различные маховые движения ногами, приседания и полуприседания, и главное — продолжительные беговые прогулки.

Похудеть без проблем можно довольно легко и просто, если знать многочисленные тонкости и нюансы этого процесса. На просторах интернета данная тема раскрыта очень подробно.

Однако, стоит отметить, что мгновенного достижения желаемого результата ожидать не следует. В то же время, результат не заставит себя ждать при соблюдении определенного графика тренировок в комплексе с правильным питанием. Причем, после прекращения тренировок «ушки» покажутся не скоро или даже исчезнут навсегда.